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Présentation 3e étape
J'aligne mon dos debout
Je garde mon dos neutre quand je me penche
Je garde mon dos neutre quand je me penche
je stabilise mon dos
Mythes sur le mal de dos
méditation: Ce qui m'entoure
méditation: ma respiration naturelle
Pratiquez la 3e étape pendant 2 semaines puis allez à la 4e étape
Retourner à la 1ere étape
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